我借了20万高利贷，每天借1000利息，每周还一次

您应寻求法律援助，降低还款压力。根据《民法典》等法律规定，高利贷违约金过高可能违法，不合理部分法院不予支持。若不及时处理，可能面临持续的高额利息和违约金，加重财务负担，甚至影响个人信用。
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对高利贷问题，您可选择协商、诉讼或报警处理。若债权人态度强硬，建议先尝试协商降低利息；协商无果则考虑提起民事诉讼，请求法院判定合理还款金额；若涉及暴力催收，应立即报警。
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高利贷需妥善处理。操作如下：1.与债权人协商，尝试降低利息和违约金；2.若协商不成，收集证据，如借款合同、转账记录等，向法院提起民事诉讼；3.如遇暴力催收，立即报警并保留证据，维护自身权益。